かながわ福祉サービス振興会‎

　第11回かながわ福祉サービス大賞にて大賞に輝いたNPO法人霧が丘ぷらっとほーむが運営する「ぷらっとkiricafe」にお邪魔させていただき、当会の上級フレイルトレーナー成田が講師となって、フレイル予防の講習からストレッチ、歩き方訓練、コグニサイズ等を実施させていただきました。
　通常の体操教室というと女性の参加が多いものですが、この日は講習後にお酒も飲める食事会の実施(！)ということもあり、男性の参加者が多かった様子。17名の地域の方々と一緒に活動をさせていただき、「楽しかった！」のお声を頂戴しました。
　酷暑による外出控えが続くとフレイルに陥りがちです。夏のフレイル予防のためには、暑さを避け、栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、社会性のある生活をおくることが大切です。ぜひ声を掛け合って、フレイル予防をしていきましょう。